电脑屏幕的亮度有时候会影响我们使用电脑的过程中的舒适感。如果电脑亮度过高会感觉刺眼，或是亮点不够又会看不清屏幕上的内容。此时我们就需要一个合适的亮度了，那么该如何调整笔记本电脑屏幕亮度呢?方法有二，一是可以用电脑操作系统的自带软件，另外也可以使用键盘快捷键。下面为大家介绍笔记本电脑屏幕亮度怎么调以及如何防辐射。

一、笔记本电脑屏幕亮度怎么调

笔记本电脑可以通过笔记本键盘组合键进行调节，可以看下键盘上的fn键和那两个亮度的标志，标志有点像一个太阳，向上是将电脑屏幕调量，向下是将电脑屏幕调暗，这两个标志一般在笔记本电脑的F键上，只要仔细找找就能找到。

二、如何防笔记本电脑辐射

1、要注意增强自我保健意识，工作时要注意适当休息，对于脑操作人员连续工作1小时后应该休息10分钟左右。最好是到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要定期的进行身体检查和自我心理测定。

2、要注意工作环境，电脑不要太亮或者太暗，适合自己为好。避免光线直接照射在荧光屏，产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，最好能将那些有害气体尽快排出。

3、要注意操作姿势，最好将电脑屏幕中心位置安装在操作者胸部同一水平线上，坐时要有只够空间伸放双脚，不要交叉双脚，避免免影响血液循环。

4、要注意保护眼睛，避免长时间连续操作电脑，注意中途休息。保持适当的姿势，和屏幕的距离最好在40-50厘米，双眼平视显示屏，这样可以使颈部肌肉轻松。要是眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛或头痛，那么要到医院看眼科医生。

5、要注意补充营养，要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、红枣、牛奶瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，因为茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

6、要注意皮肤清洁，因为电脑屏幕表面存有大量静电，时间久了，容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

关于笔记本电脑屏幕亮度怎么调及如何防笔记本电脑辐射就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

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