半夜易醒者,关于半夜易醒者的所有信息

失眠者如何一觉睡到大天亮?这篇文章告诉你答案

躺在床上30分钟内能睡着;每天晚上醒来5分钟以上不超过一次;半夜醒来后20分钟内能重新入睡;在床上85%的时间在睡觉,满足以上条件,说明睡眠

03月30日 16:02 生活